5.0 km | 00:37:39 | 07:31/km日期: 2023-04-07 20:02 - 平均心率: 121 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 05'15" / 13'35" / 07'45" / 07'41" / 07'38" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'09") | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
89.56 km 
NIKE tempo next 灰金 累積 :
487.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 13'35" | 00:18'50" |
| 3 | 07'45" | 00:26'35" |
| 4 | 07'41" | 00:34'16" |
| 5 | 07'38" | 00:41'54" |
| 5.0 | 07'11" | 00:41'56" |
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