10.1 km | 01:07:28 | 06:38/km日期: 2023-04-08 15:37 - 總爬升: 266 m - 地點: 社區大圈 - 天氣: 20度/19度/52%/東北7/6:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 11930 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 53%
Pace: 06'28" / 06'25" / 06'06" / 06'31" / 06'38" / 06'36" / 06'43" / 06'10" / 06'42" / 06'51" / 15'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'10") | 1002 / 1002 | 174 / 87 |
| 2 | | 06'38" (+00'15") | 1001 / 2004 | 180 / 83 |
| 3 | | 06'23" | 1001 / 3005 | 181 / 86 |
| 4 | | 06'38" (+00'15") | 1002 / 4008 | 180 / 83 |
| 5 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 5008 | 178 / 85 |
| 6 | | 06'44" (+00'21") | 1002 / 6010 | 175 / 84 |
| 7 | | 06'55" (+00'32") | 1001 / 7011 | 175 / 82 |
| 8 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 8012 | 175 / 85 |
| 9 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 9013 | 173 / 84 |
| 10 | | 06'41" (+00'18") | 1000 / 10014 | 173 / 85 |
| 11 | | 05'55" | 132 / 10146 | 176 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.04 km 
ASICS nimbus 23 累積 :
2097.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'25" | 00:12'53" |
| 3 | 06'06" | 00:18'59" |
| 4 | 06'31" | 00:25'30" |
| 5 | 06'38" | 00:32'08" |
| 6 | 06'36" | 00:38'44" |
| 7 | 06'43" | 00:45'27" |
| 8 | 06'10" | 00:51'37" |
| 9 | 06'42" | 00:58'19" |
| 10 | 06'51" | 01:05'10" |
| 10.1 | 15'38" | 01:07'28" |
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