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    賣魚的魚老闆 桃園
    ID 583709
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    賣魚的魚老闆 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:53:07 | 05:21/km | 第7半馬
    2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場
    官方成績
    日期2023-04-09
    成績01:53:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'22")
    		00:25'22"00:50'57"
    10 km(00:50'57")
    		00:25'35" (+00'13")
    15 km(01:18'01")
    		00:27'04" (+01'42")00:56'28" (+05'31")
    20 km(01:47'25")
    		00:29'24" (+04'02")
    Finish(01:53:07)

    日期: 2023-04-09 06:00 - 地點: 浮州橋自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1076 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 56%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56"1000 / 1000
    2
    05'04"  (10'01")
    		05'04" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'04"  (15'05")
    		05'04" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'02"  (20'08")
    		05'02" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'14"  (25'22")
    		05'14" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (30'26")
    		05'04" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'03"  (35'30")
    		05'03" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'15"  (40'46")
    		05'15" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'01"  (45'47")
    		05'01" (+00'05")1000 / 9000
    10
    05'09"  (50'57")
    		05'09" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'24"  (56'21")
    		05'24" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:01'32")
    		05'10" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:07'06")
    		05'34" (+00'38")1000 / 13000
    14
    05'35"  (01:12'42")
    		05'35" (+00'39")1000 / 14000
    15
    05'19"  (01:18'01")
    		05'19" (+00'23")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:23'44")
    		05'43" (+00'47")1000 / 16000
    17
    06'06"  (01:29'51")
    		06'06" (+01'10")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:35'24")
    		05'32" (+00'36")1000 / 18000
    19
    06'03"  (01:41'27")
    		06'03" (+01'07")1000 / 19000
    20
    05'58"  (01:47'25")
    		05'58" (+01'02")1000 / 20000
    21
    05'31"  (01:52'56")
    		05'31" (+00'35")1000 / 21000
    22
    00'10"  (01:53'07")
    		06'26" (+01'30")28 / 21028
    桃園
    賣魚的魚老闆
    · 留言

    感謝工作人員
    賽道路線引導跟補給都很到位
    天時跟地利都有了
    剩下的就是自己的努力
    練的不夠~要再加油(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤

    賽後評分: 賽道順暢 補給到位 謝謝工作人員(⁠｡⁠♡⁠‿⁠♡⁠｡⁠)
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 207.96 km nike NEXT%2箱根號 累積 : 176.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳勇達, 陳庭漢 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    205'04"00:10'01"
    305'04"00:15'05"
    405'03"00:20'08"
    505'14"00:25'22"
    605'05"00:30'27"
    705'03"00:35'30"
    805'16"00:40'46"
    905'01"00:45'47"
    1005'10"00:50'57"
    1105'25"00:56'22"
    1205'10"01:01'32"
    1305'34"01:07'06"
    1405'36"01:12'42"
    1505'19"01:18'01"
    1605'43"01:23'44"
    1706'07"01:29'51"
    1805'33"01:35'24"
    1906'03"01:41'27"
    2005'58"01:47'25"
    2105'31"01:52'56"
    21.006'32"01:53'07"

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