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    我跑故我威 新竹
    ID 336517
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    我跑故我威
    半馬 | 02:09:43 | 06:08/km | 第29半馬
    第一屆嘉義市火雞肉飯名店探索路跑
    官方成績
    日期2023-04-09
    成績02:09:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'33")
    		00:30'33"01:01'14"
    10 km(01:01'14")
    		00:30'41" (+00'08")
    15 km(01:34'53")
    		00:33'39" (+03'06")01:04'17" (+03'03")
    20 km(02:05'31")
    		00:30'38" (+00'05")
    Finish(02:09:43)

    日期: 2023-04-09 06:10 - 總爬升: 388 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1140 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40"1000 / 1000
    2
    05'54"  (11'35")
    		05'54" (+00'14")1000 / 2000
    3
    06'44"  (18'19")
    		06'44" (+01'04")1000 / 3000
    4
    06'29"  (24'48")
    		06'29" (+00'49")1000 / 4000
    5
    05'43"  (30'31")
    		05'43" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'44"  (37'16")
    		06'44" (+01'04")1000 / 6000
    7
    05'44"  (43'00")
    		05'44" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'41"  (48'42")
    		05'41" (+00'01")1000 / 8000
    9
    06'27"  (55'10")
    		06'27" (+00'47")1000 / 9000
    10
    06'03"  (01:01'13")
    		06'03" (+00'23")1000 / 10000
    11
    06'07"  (01:07'21")
    		06'07" (+00'27")1000 / 11000
    12
    07'14"  (01:14'35")
    		07'14" (+01'34")1000 / 12000
    13
    06'28"  (01:21'04")
    		06'28" (+00'48")1000 / 13000
    14
    06'14"  (01:27'18")
    		06'14" (+00'34")1000 / 14000
    15
    07'33"  (01:34'52")
    		07'33" (+01'53")1000 / 15000
    16
    06'12"  (01:41'04")
    		06'12" (+00'32")1000 / 16000
    17
    06'06"  (01:47'11")
    		06'06" (+00'26")1000 / 17000
    18
    05'52"  (01:53'04")
    		05'52" (+00'12")1000 / 18000
    19
    06'10"  (01:59'14")
    		06'10" (+00'30")1000 / 19000
    20
    06'15"  (02:05'30")
    		06'15" (+00'35")1000 / 20000
    21
    04'12"  (02:09'43")
    		05'23" 781 / 20781
    新竹
    我跑故我威
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    新竹
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    新竹
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    新竹
    我跑故我威
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    一個月前才報名這場，像說來吃看看道地的雞肉飯，果然不失所望！嘉義美食真特別，下回有機會要再來。

    賽前宣言: 吃爆雞肉飯
    賽後評分: 補給有雞肉飯給推
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 173.79 km Mizuno wave rider 25w 累積 : 1613.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    涂小娟, 周妤庭 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'55"00:11'36"
    306'44"00:18'20"
    406'29"00:24'49"
    505'44"00:30'33"
    606'44"00:37'17"
    705'45"00:43'02"
    805'41"00:48'43"
    906'28"00:55'11"
    1006'03"01:01'14"
    1106'08"01:07'22"
    1207'15"01:14'37"
    1306'29"01:21'06"
    1406'14"01:27'20"
    1507'33"01:34'53"
    1606'12"01:41'05"
    1706'07"01:47'12"
    1805'53"01:53'05"
    1906'11"01:59'16"
    2006'15"02:05'31"
    20.805'23"02:09'44"

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