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    桑妮跑跑 高雄
    ID 595231
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    桑妮跑跑 
    半馬 | 02:06:00 | 05:58/km | 第4半馬
    第一屆嘉義市火雞肉飯名店探索路跑
    官方成績
    日期2023-04-09
    成績02:06:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'07")
    		00:29'07"00:58'48"
    10 km(00:58'48")
    		00:29'41" (+00'34")
    15 km(01:31'23")
    		00:32'35" (+03'28")01:03'34" (+04'46")
    20 km(02:02'22")
    		00:30'59" (+01'52")
    Finish(02:06:00)

    日期: 2023-04-09 06:10 - 總爬升: 223 m - 地點: 嘉義文化公園 - 平均心率: 182 - 卡路里: 940 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'53"  (11'38")
    		05'53" (+00'18")1000 / 2000
    3
    06'09"  (17'48")
    		06'09" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'35"  (23'23")
    		05'35"1000 / 4000
    5
    05'43"  (29'06")
    		05'43" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (35'09")
    		06'02" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'45"  (40'55")
    		05'45" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'45"  (46'40")
    		05'45" (+00'10")1000 / 8000
    9
    06'07"  (52'48")
    		06'07" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'59"  (58'47")
    		05'59" (+00'24")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:04'57")
    		06'09" (+00'34")1000 / 11000
    12
    07'21"  (01:12'19")
    		07'21" (+01'46")1000 / 12000
    13
    06'32"  (01:18'51")
    		06'32" (+00'57")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:24'59")
    		06'07" (+00'32")1000 / 14000
    15
    06'22"  (01:31'22")
    		06'22" (+00'47")1000 / 15000
    16
    05'59"  (01:37'21")
    		05'59" (+00'24")1000 / 16000
    17
    05'59"  (01:43'21")
    		05'59" (+00'24")1000 / 17000
    18
    06'28"  (01:49'49")
    		06'28" (+00'53")1000 / 18000
    19
    06'01"  (01:55'51")
    		06'01" (+00'26")1000 / 19000
    20
    06'30"  (02:02'21")
    		06'30" (+00'55")1000 / 20000
    21
    03'39"  (02:06'00")
    		05'22" 678 / 20678
    高雄
    桑妮跑跑
    · 留言

    達標心裡預期的時間🥳
    沒練還是想跑好的貪心鬼🙈
    耶耶完成💪♥️
    第一場有專屬pacer的賽事🤭
    最後幾步路加速超車外國女生
    進終點後她跟我比讚🥰✨️
    #分1👩‍❤️‍💋‍👨

    賽後評分: 🏃‍♀️💦
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 60.29 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 : 460.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    賴靜惠, 王韋 和其他 4 人說推
    · 留言
    謝宗晉 恭喜🎉🎉
    2023-04-09 21:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'54"00:11'39"
    306'10"00:17'49"
    405'35"00:23'24"
    505'43"00:29'07"
    606'03"00:35'10"
    705'45"00:40'55"
    805'46"00:46'41"
    906'08"00:52'49"
    1005'59"00:58'48"
    1106'09"01:04'57"
    1207'22"01:12'19"
    1306'33"01:18'52"
    1406'08"01:25'00"
    1506'23"01:31'23"
    1605'59"01:37'22"
    1706'00"01:43'22"
    1806'28"01:49'50"
    1906'02"01:55'52"
    2006'30"02:02'22"
    20.705'22"02:06'01"

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