Joyce Weng 2015/12/27 訓練日誌

Joyce Weng 台中
ID 119129

191 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Joyce Weng

恭喜破PB

全馬 | 03:57:17 | 05:37/km | 第6馬

2015相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	03:57:17
總名次	109 / 1406
分組名次	1 / 23
平均速度	05:37/km

官方證書

Joyce Weng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'29")

00:25'29" (+00'02")

00:50'56"

10 km

(00:50'56")

00:25'27"

15 km

(01:17'53")

00:26'57" (+01'30")

00:59'39" (+08'43")

20 km

(01:50'35")

00:32'42" (+07'15")

25 km

(02:16'07")

00:25'32" (+00'05")

00:53'40" (+02'44")

30 km

(02:44'15")

00:28'08" (+02'41")

35 km

(03:15'07")

00:30'52" (+05'25")

01:03'10" (+12'14")

40 km

(03:47'25")

00:32'18" (+06'51")

Finish

(03:57:17)

日期: 2015-12-27 07:00 - 總爬升: 764 m - 卡路里: 2217 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'37")

1000 / 1000

05'14"

(10'17")

05'14" (+00'49")

1000 / 2000

05'26"

(15'43")

05'26" (+01'01")

1000 / 3000

04'46"

(20'30")

04'46" (+00'21")

1000 / 4000

04'58"

(25'28")

04'58" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Joyce Weng

蔡佩珊說推

留言

賽前宣言: 很棒的比賽，期待～：）

12月累積里程 : 223.63 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1210.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Chien Ming Lo, 蕭惠玲和其他 33 人說推

留言

觀看另 8 則留言

涂震川(阿川)~OM 太強了，恭喜分1完賽

2015-12-28 17:04 ·

Johnny 好強啊~~只能遠望,跟不上妳的快腳~~~恭喜奪冠啊!

2015-12-28 17:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'14"	00:10'17"
3	05'27"	00:15'44"
4	04'46"	00:20'30"
5	04'59"	00:25'29"
6	05'09"	00:30'38"
7	04'51"	00:35'29"
8	05'12"	00:40'41"
9	05'12"	00:45'53"
10	05'03"	00:50'56"
11	05'20"	00:56'16"
12	05'45"	01:02'01"
13	05'09"	01:07'10"
14	05'13"	01:12'23"
15	05'30"	01:17'53"
16	05'29"	01:23'22"
17	05'22"	01:28'44"
18	06'05"	01:34'49"
19	07'54"	01:42'43"
20	07'52"	01:50'35"
21	05'48"	01:56'23"
22	05'46"	02:02'09"
23	04'33"	02:06'42"
24	04'26"	02:11'08"
25	04'59"	02:16'07"
26	05'19"	02:21'26"
27	05'43"	02:27'09"
28	05'27"	02:32'36"
29	05'23"	02:37'59"
30	06'16"	02:44'15"
31	05'41"	02:49'56"
32	05'45"	02:55'41"
33	06'14"	03:01'55"
34	06'23"	03:08'18"
35	06'49"	03:15'07"
36	08'02"	03:23'09"
37	06'57"	03:30'06"
38	06'45"	03:36'51"
39	05'22"	03:42'13"
40	05'12"	03:47'25"
41	05'42"	03:53'07"
41.7	05'53"	03:57'27"