全馬 | 04:21:50 | 06:12/km | 第11馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-12-27 |
| 成績 | 04:21:50 |
| 總名次 | 304 / 1078 |
| 分組名次 | 297 / 975 |
| 平均速度 | 06:12/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'17" (+04'13") | 01:03'22" (+03'35") |
| 00:30'05" (+01'01") |
| 00:29'04" | 00:59'47" |
| 00:30'43" (+01'39") |
| 00:30'29" (+01'25") | 01:01'35" (+01'48") |
| 00:31'06" (+02'02") |
| 00:32'03" (+02'59") | 01:04'30" (+04'43") |
| 00:32'27" (+03'23") |
|
日期: 2015-12-27 07:03 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2576 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
終於破PB了！
前6公里和Nina和思圍一起跑，
路窄人多，剛好照原訂計劃配6'30"跑。
過了6公里的補給站後，
跟Nina分道揚鑣，
預計用5'50"盡量撐到30公里。
一度因為補給，跟思圍分開跑，
大約20公里後才又一起跑。
多虧有他，才能把速度控制在5'50"左右。
30公里左右開始下雨，
右腳拇指也起了水泡(幸好出門前有換厚襪子，不然水泡會更早出現 XD)。
最後雖然掉速，但有人一起陪跑，
讓我的配速不至於掉太多，
也出乎意料的到最後都能壓在6分速左右。
速度掉出6'30"的部份，都是進補給站。
終於有一場比賽，全程沒當步兵了！
終點前1公里左右，
遇到一位南投的跑友(忘了團名 XD)，
在互相推坑的情況下開始加速，
最後像神經病一樣，在最後100公尺用手刀跑進到終點拱門。
沒有他，我們也不會跑這麼快 XD
我還是無法理解，最近兩個月，
我的月跑量幾乎都比思圍多了100公里，
為啥成績跟他一樣，
難道這就是天份的差距！！
賽前宣言: 4:15
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
238.83 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1427.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'32" | 00:13'08" |
| 3 | 06'48" | 00:19'56" |
| 4 | 06'52" | 00:26'48" |
| 5 | 06'29" | 00:33'17" |
| 6 | 06'17" | 00:39'34" |
| 7 | 06'18" | 00:45'52" |
| 8 | 05'50" | 00:51'42" |
| 9 | 05'46" | 00:57'28" |
| 10 | 05'54" | 01:03'22" |
| 11 | 05'48" | 01:09'10" |
| 12 | 05'45" | 01:14'55" |
| 13 | 05'45" | 01:20'40" |
| 14 | 05'56" | 01:26'36" |
| 15 | 05'50" | 01:32'26" |
| 16 | 06'14" | 01:38'40" |
| 17 | 05'59" | 01:44'39" |
| 18 | 05'44" | 01:50'23" |
| 19 | 05'50" | 01:56'13" |
| 20 | 06'56" | 02:03'09" |
| 21 | 05'55" | 02:09'04" |
| 22 | 05'53" | 02:14'57" |
| 23 | 05'50" | 02:20'47" |
| 24 | 06'56" | 02:27'43" |
| 25 | 05'55" | 02:33'38" |
| 26 | 06'41" | 02:40'19" |
| 27 | 05'49" | 02:46'08" |
| 28 | 06'29" | 02:52'37" |
| 29 | 05'55" | 02:58'32" |
| 30 | 06'12" | 03:04'44" |
| 31 | 06'58" | 03:11'42" |
| 32 | 05'55" | 03:17'37" |
| 33 | 05'51" | 03:23'28" |
| 34 | 07'20" | 03:30'48" |
| 35 | 05'59" | 03:36'47" |
| 36 | 06'00" | 03:42'47" |
| 37 | 06'21" | 03:49'08" |
| 38 | 07'36" | 03:56'44" |
| 39 | 06'09" | 04:02'53" |
| 40 | 06'21" | 04:09'14" |
| 41 | 06'39" | 04:15'53" |
| 42 | 05'32" | 04:21'25" |
| 42.0 | 21'12" | 04:22'21" |
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