安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
ID 2287

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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

全馬 | 03:18:15 | 04:41/km | 第75馬

2015相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	03:18:15
總名次	12 / -
分組名次	3 / -
平均速度	04:41/km

官方證書

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'27")

00:22'27" (+00'18")

00:45'15" (+00'51")

10 km

(00:45'15")

00:22'48" (+00'39")

15 km

(01:08'07")

00:22'52" (+00'43")

00:49'00" (+04'36")

20 km

(01:34'15")

00:26'08" (+03'59")

25 km

(01:56'24")

00:22'09"

00:44'24"

30 km

(02:18'39")

00:22'15" (+00'06")

35 km

(02:41'55")

00:23'16" (+01'07")

00:49'31" (+05'07")

40 km

(03:08'10")

00:26'15" (+04'06")

Finish

(03:18:15)

日期: 2015-12-27 07:00 - 總爬升: 567 m - 地點: 南投縣集集鎮 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2314 Cal - 總步數: 39042 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

賽前宣言: 加油

12月累積里程 : 273.68 km

亞瑟士虎走累積 : 641.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

涂智偉, 林瑞銓和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）謝謝你們的加油，一起開心運動。

2015-12-28 07:00 ·

Shawn 熊安特大仔好棒~

2015-12-29 18:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'36"	00:08'59"
3	04'38"	00:13'37"
4	04'18"	00:17'55"
5	04'32"	00:22'27"
6	04'42"	00:27'09"
7	04'31"	00:31'40"
8	04'38"	00:36'18"
9	04'30"	00:40'48"
10	04'27"	00:45'15"
11	04'38"	00:49'53"
12	04'44"	00:54'37"
13	04'26"	00:59'03"
14	04'24"	01:03'27"
15	04'40"	01:08'07"
16	04'45"	01:12'52"
17	04'43"	01:17'35"
18	04'51"	01:22'26"
19	05'56"	01:28'22"
20	05'53"	01:34'15"
21	05'03"	01:39'18"
22	05'05"	01:44'23"
23	04'09"	01:48'32"
24	03'50"	01:52'22"
25	04'02"	01:56'24"
26	04'12"	02:00'36"
27	04'29"	02:05'05"
28	04'28"	02:09'33"
29	04'22"	02:13'55"
30	04'44"	02:18'39"
31	04'40"	02:23'19"
32	04'22"	02:27'41"
33	04'37"	02:32'18"
34	04'45"	02:37'03"
35	04'52"	02:41'55"
36	05'24"	02:47'19"
37	05'24"	02:52'43"
38	05'33"	02:58'16"
39	05'10"	03:03'26"
40	04'44"	03:08'10"
41	04'33"	03:12'43"
42	04'48"	03:17'31"
42.2	05'30"	03:18'21"

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朋友動態

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