13.7 km | 02:37:28 | 11:31/km日期: 2023-04-12 07:48 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 11'47" / 11'48" / 12'22" / 10'56" / 11'18" / 11'52" / 10'45" / 11'36" / 11'31" / 11'35" / 11'42" / 11'11" / 11'30" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'43" (+00'16") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 11'27" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 11'21" | 3656 / 13656 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 229.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'47" | 00:11'47" |
| 2 | 11'48" | 00:23'35" |
| 3 | 12'22" | 00:35'57" |
| 4 | 10'56" | 00:46'53" |
| 5 | 11'18" | 00:58'11" |
| 6 | 11'52" | 01:10'03" |
| 7 | 10'45" | 01:20'48" |
| 8 | 11'36" | 01:32'24" |
| 9 | 11'31" | 01:43'55" |
| 10 | 11'35" | 01:55'30" |
| 11 | 11'42" | 02:07'12" |
| 12 | 11'11" | 02:18'23" |
| 13 | 11'30" | 02:29'53" |
| 13.7 | 10'53" | 02:37'02" |
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