12.2 km | 01:07:54 | 05:32/km日期: 2023-04-15 06:24 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'36" / 06'12" / 05'15" / 05'54" / 05'39" / 04'41" / 05'48" / 05'45" / 05'41" / 05'23" / 05'29" / 05'28" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'19") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'24" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'28" (+00'04") | 2248 / 12248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 229.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'12" | 00:11'48" |
| 3 | 05'15" | 00:17'03" |
| 4 | 05'54" | 00:22'57" |
| 5 | 05'39" | 00:28'36" |
| 6 | 04'41" | 00:33'17" |
| 7 | 05'48" | 00:39'05" |
| 8 | 05'45" | 00:44'50" |
| 9 | 05'41" | 00:50'31" |
| 10 | 05'23" | 00:55'54" |
| 11 | 05'29" | 01:01'23" |
| 12 | 05'28" | 01:06'51" |
| 12.2 | 05'30" | 01:08'13" |
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