7.4 km | 01:00:08 | 08:08/km日期: 2023-04-15 07:26 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 143 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 07'21" / 07'20" / 07'35" / 07'50" / 08'11" / 08'32" / 09'35" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'31" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'35" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'42" (+02'22") | 370 / 7370 |
| 9 | | 14'52" (+07'32") | 9 / 7380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.10 km 
HOKA CLIFTON 8 累積 :
930.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'20" | 00:14'41" |
| 3 | 07'35" | 00:22'16" |
| 4 | 07'50" | 00:30'06" |
| 5 | 08'11" | 00:38'17" |
| 6 | 08'32" | 00:46'49" |
| 7 | 09'35" | 00:56'24" |
| 7.4 | 09'52" | 01:00'09" |
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