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陳士弘
台中
ID 108610
344 位追隨者
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陳士弘
27.4 km
|
01:10:36
|
23.2 km/h
日期:
2015-12-30 15:59
-
總爬升:
291 m
-
卡路里:
837 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
54%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'34"
(02'34")
23.23 (-18.63)
992 / 992
2
01'40"
(04'14")
36.36 (-5.50)
1008 / 2000
3
01'52"
(06'06")
32.14 (-9.72)
994 / 2995
4
02'01"
(08'07")
30.00 (-11.86)
1005 / 4001
5
01'43"
(09'50")
35.29 (-6.57)
1006 / 5007
展開計圈分析
6
01'28"
(11'18")
41.86
1014 / 6021
7
01'40"
(12'58")
36.00 (-5.86)
995 / 7017
8
02'06"
(15'04")
28.57 (-13.29)
998 / 8016
9
02'41"
(17'45")
22.78 (-19.08)
1014 / 9030
10
04'06"
(21'51")
14.75 (-27.11)
1007 / 10038
11
02'30"
(24'21")
24.00 (-17.86)
999 / 11037
12
02'38"
(26'59")
22.78 (-19.08)
994 / 12032
13
02'52"
(29'51")
20.93 (-20.93)
998 / 13030
14
02'36"
(32'27")
23.23 (-18.63)
1001 / 14032
15
02'37"
(35'04")
23.23 (-18.63)
1011 / 15043
16
02'11"
(37'15")
27.91 (-13.95)
1012 / 16056
17
02'40"
(39'55")
22.36 (-19.50)
987 / 17044
18
02'55"
(42'50")
20.57 (-21.29)
998 / 18042
19
03'51"
(46'41")
15.86 (-26.00)
1014 / 19057
20
02'53"
(49'34")
20.81 (-21.05)
999 / 20057
21
04'09"
(53'43")
14.75 (-27.11)
1017 / 21074
22
03'01"
(56'44")
19.67 (-22.19)
984 / 22058
23
02'15"
(58'59")
26.87 (-14.99)
1004 / 23062
24
02'31"
(01:01'30")
24.16 (-17.70)
1011 / 24073
25
02'25"
(01:03'55")
25.00 (-16.86)
1005 / 25078
26
03'10"
(01:07'05")
18.95 (-22.91)
995 / 26073
27
02'31"
(01:09'36")
23.84 (-18.02)
999 / 27073
28
01'00"
(01:10'36")
16.98 (-24.88)
281 / 27355
12月累積里程 :
358.46 km
giant defy c3
Android - Sony C6602 上傳
| 8 years ago
王蠻投
,
洪凱
和其他
107
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
鐵牛
陳兄晚上好
2015-12-30 17:13 ·
2
個人推
黃亘志
士弘哥 晚上好~運動愉快^_^
2015-12-30 18:41 ·
2
個人推
陳榮興
晚安:運動愉快
2015-12-30 20:50 ·
2
個人推
大齡剩女
晚安噢!順心
2015-12-30 21:06 ·
2
個人推
王小明
士弘大晚安!
2015-12-30 22:03 ·
2
個人推
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
晚安
2015-12-30 22:05 ·
2
個人推
李成國
士弘兄晚安,運動愉快!
2015-12-30 22:31 ·
2
個人推
蔡頭
晚安了!
2015-12-30 23:17 ·
2
個人推
Jerry Wu
士弘:晚安~2016猴賽雷ㄛ
2015-12-31 17:59 ·
2
個人推
習慣就好
士弘兄晚上好啊!跨年愉快哦!
2015-12-31 19:10 ·
2
個人推
王小明
士弘大晚上好,預祝2016心想事成,新年快樂!
2015-12-31 19:38 ·
2
個人推
麻油雞
士弘大晚安,2016新年快樂^^~
2015-12-31 20:54 ·
2
個人推
Joe White
晚安~新年快樂^_^
2015-12-31 21:31 ·
2
個人推
Kung
晚安~2016新年快樂 身體健康 諸事圓滿
2015-12-31 22:22 ·
2
個人推
David
士弘兄 2016心想事成~健康平安~新年快樂!
2015-12-31 23:03 ·
2
個人推
Bryant
陳兄 新年快樂!
2015-12-31 23:22 ·
2
個人推
海豚在轉彎
@陳大:新年快樂,祝您心想事成萬事如意。
2016-01-01 02:16 ·
1
個人推
澤陳
士弘兄,新年快樂、平安喜樂!^^
2016-01-01 09:29 ·
1
個人推
今零
士弘
新年快樂!
2016-01-01 14:46 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.1
2.6 %
2
36.7
-0.6 %
3
31.6
1.0 %
4
30.3
-0.7 %
5
35.0
1.3 %
6
41.9
-1.1 %
7
35.3
-0.9 %
8
28.6
-0.9 %
9
22.8
2.0 %
10
14.9
6.1 %
11
23.4
2.5 %
12
22.6
-1.6 %
13
21.1
5.3 %
14
22.9
3.4 %
15
23.4
2.6 %
16
27.1
-2.4 %
17
22.8
3.5 %
18
20.6
2.4 %
19
16.3
5.8 %
20
19.8
8.3 %
21
14.6
7.3 %
22
19.8
2.6 %
23
26.3
-3.0 %
24
24.3
-2.6 %
25
25.5
2.5 %
26
18.9
2.9 %
27
23.8
2.2 %
27.4
17.3
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
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05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
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上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
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林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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01:59:30
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05:58/km
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5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
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10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
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3.5 km
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|
18.0 km/h
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10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
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10.1 km
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3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
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10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
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