10.2 km | 01:26:15 | 08:29/km日期: 2023-04-08 07:12 - 平均心率: 107 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'09" / 07'54" / 08'17" / 08'16" / 08'15" / 08'35" / 08'38" / 08'37" / 08'41" / 10'40" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 09'02" (+01'04") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 08'04" (+00'06") | 150 / 10150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'54" | 00:15'03" |
| 3 | 08'17" | 00:23'20" |
| 4 | 08'16" | 00:31'36" |
| 5 | 08'15" | 00:39'51" |
| 6 | 08'35" | 00:48'26" |
| 7 | 08'38" | 00:57'04" |
| 8 | 08'37" | 01:05'41" |
| 9 | 08'41" | 01:14'22" |
| 10 | 10'40" | 01:25'02" |
| 10.2 | 08'04" | 01:26'15" |
Kuan Jiang 說推
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