A-Fa 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

A-Fa 高雄
ID 1525

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5.0 km | 00:26:41 | 05:19/km

日期: 2015-12-30 20:38 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 05'53" / 05'41" / 04'58" / 04'58" / 05'09" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'33")

05'40" (+00'42")

1000 / 2000

3

04'58"

(16'31")

04'58"

1000 / 3000

4

04'58"

(21'30")

04'58"

1000 / 4000

5

05'09"

(26'39")

05'09" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'41")

03'27"

9 / 5009

12月累積里程 : 79.25 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林士程, guiching 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'41"	00:11'34"
3	04'58"	00:16'32"
4	04'58"	00:21'30"
5	05'09"	00:26'39"
5.0	05'04"	00:26'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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