3.0 km | 00:23:51 | 07:56/km日期: 2023-04-17 22:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'00" / 08'46" / 08'03" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+01'17") | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 08'46" | 00:15'46" |
| 3 | 08'03" | 00:23'49" |
| 3.0 | 06'33" | 00:23'51" |
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