Running bodyguard 2023/04/18 訓練日誌

Running bodyguard 台北市
ID 105547

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跑鞋 (3)

母子鱷魚超跑Y拖3代（白）
已使用了 1 個月 26 天
共跑了 77.2 km
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母子鱷魚蚵技神拖（灰）
已使用了 1 年 1 個月 20 天
共跑了 307.3 km
我要評分

mizuno wave rider 26
已使用了 1 年 2 個月 3 天
共跑了 1136.6 km
我要評分

單車 (3)

U BIKE U BIKE
已使用了 1 年 6 個月 30 天
共騎了 3.8 km

Gusto Ranger Disc Teamlimited
已使用了 3 年 3 個月 12 天
共騎了 1523.5 km

RCA1.1
已使用了 12 年 10 個月 9 天
共騎了 8062.7 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:54:26

即將參加 :

2024 第11屆伯立歐公益馬拉松「Polio RUN」
11/24 剩餘天數 : 14
希望天氣不要太熱

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7672.6 km |

11596.9 km
2024 年 :

1415.1 km |

215.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.9	58.0
Oct	136.1	47.6
Sep	146.0	0.0
Aug	138.5	109.9
Jul	116.8	0.0
Jun	151.6	0.0

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里程碑 (101)

2023/10/29 Running bodyguard 完成了第 30 半馬! - 2023 蘆洲觀音山馬拉松
2023/03/26 賀！Running bodyguard 破PB - 半馬 | 01:54:26
2022/12/20 恭喜 Running bodyguard 獲得 3500 推
2022/12/10 賀！Running bodyguard 破PB - 半馬 | 01:55:36
2022/11/06 恭喜 Running bodyguard 獲得 150 留言數
2020/08/18 恭喜 Running bodyguard 獲得 3000 推
2019/04/22 恭喜 Running bodyguard 獲得 2500 推
2018/05/29 恭喜 Running bodyguard 獲得 2000 推
2017/04/19 恭喜 Running bodyguard 獲得 1500 推

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Running bodyguard

9.0 km | 00:47:00 | 05:13/km

日期: 2023-04-18 18:39 - 地點: 三義建中國小操場 - 卡路里: 616 Cal

用碼表計時計圈

4月累積里程 : 173.51 km

母子鱷魚第三代累積 : 543.4 km

Android 手動上傳 | 1 year ago

柯陽說推

留言

柯陽腳受傷未痊癒還在練，非常厲害👍！

2023-04-18 18:58 ·

1 個人推

Running bodyguard 怕二次傷害，所以改跑PU跑道😂😂

2023-04-18 20:31 ·

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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