安-RUN希望 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

安-RUN希望宜蘭
ID 256198

108 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:59:02 | 05:38/km | 第3半馬

2016長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2016-01-01
成績	01:59:02
總名次	162 / 906
分組名次	7 / 133
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'11")

00:26'11"

00:53'40"

10 km

(00:53'40")

00:27'29" (+01'18")

15 km

(01:22'37")

00:28'57" (+02'46")

00:59'53" (+06'13")

20 km

(01:53'33")

00:30'56" (+04'45")

Finish

(01:59:02)

日期: 2016-01-01 06:49 - 地點: 萬富國小 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

宜蘭

安-RUN希望

·

雨中完成的半馬...果然是宜蘭style

賽前宣言: GOGOGO

1月累積里程 : 121.41 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 799.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

🇹🇼魏嘉宏, 吳政毅和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'03"	00:10'48"
3	05'01"	00:15'49"
4	05'08"	00:20'57"
5	05'14"	00:26'11"
6	05'16"	00:31'27"
7	05'30"	00:36'57"
8	05'24"	00:42'21"
9	05'38"	00:47'59"
10	05'41"	00:53'40"
11	05'54"	00:59'34"
12	05'30"	01:05'04"
13	05'42"	01:10'46"
14	05'49"	01:16'35"
15	06'02"	01:22'37"
16	06'05"	01:28'42"
17	06'11"	01:34'53"
18	06'22"	01:41'15"
19	06'13"	01:47'28"
20	06'05"	01:53'33"
21	06'00"	01:59'33"
21.0	11'55"	01:59'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h