17.6 km | 01:27:40 | 04:59/km日期: 2023-04-21 16:02 - 地點: 台糖花卉中心 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 913 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'36" / 05'15" / 05'03" / 05'03" / 05'07" / 05'01" / 05'06" / 04'59" / 04'51" / 04'53" / 04'52" / 04'47" / 04'56" / 05'26" / 04'35" / 04'44" / 04'41" / 04'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
479.20 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'15" | 00:10'51" |
3 | 05'03" | 00:15'54" |
4 | 05'03" | 00:20'57" |
5 | 05'07" | 00:26'04" |
6 | 05'01" | 00:31'05" |
7 | 05'06" | 00:36'11" |
8 | 04'59" | 00:41'10" |
9 | 04'51" | 00:46'01" |
10 | 04'53" | 00:50'54" |
11 | 04'52" | 00:55'46" |
12 | 04'47" | 01:00'33" |
13 | 04'56" | 01:05'29" |
14 | 05'26" | 01:10'55" |
15 | 04'35" | 01:15'30" |
16 | 04'44" | 01:20'14" |
17 | 04'41" | 01:24'55" |
17.6 | 04'47" | 01:27'40" |