智源 2013/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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8.5 km | 00:36:27 | 04:16/km

日期: 2013-07-11 19:22 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: OK - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56%

Pace: 04'20" / 04'18" / 04'13" / 04'16" / 04'21" / 04'19" / 04'07" / 04'21" / 04'16" /

預計10K，結果太晚到，大家紛紛下車，我也沒動力獨跑，還是到旁邊LDS實際點！

7月累積里程 : 246.63 km

M1 上傳 | 11 years ago

陳銘, Jackie Yang 和其他 133 人說推

·

觀看另 15 則留言

ponponbaggio you are a very good runner! wish I would be like you ;-)

2013-07-14 08:11 ·

智源 PON大:謝謝你的鼓勵,一起努力吧!

2013-07-14 08:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'18"	00:08'38"
3	04'13"	00:12'51"
4	04'16"	00:17'07"
5	04'21"	00:21'28"
6	04'19"	00:25'47"
7	04'07"	00:29'54"
8	04'21"	00:34'15"
8.5	04'16"	00:36'27"

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