Vincent Chiang 2023/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chiang 台北市
ID 528988

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1.9 km + 90.0 km + 21.0 km | --:--:--

2023 Challenge Taiwan 國際鐵人三項賽

官方成績
日期	2023-04-22
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2023-04-22 12:45 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1745 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'50")

04'53"

1000 / 2000

3

04'59"

(14'49")

04'59" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'49")

04'59" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'03"

(24'53")

05'03" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: NA
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 171.22 km

Nike Ediken ZoomX Vaporfly Next% 2 累積 : 414.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'54"	00:09'50"
3	05'00"	00:14'50"
4	04'59"	00:19'49"
5	05'06"	00:24'55"
6	05'18"	00:30'13"
7	05'14"	00:35'27"
8	05'25"	00:40'52"
9	05'12"	00:46'04"
10	05'11"	00:51'15"
11	05'35"	00:56'50"
12	05'35"	01:02'25"
13	06'08"	01:08'33"
14	05'17"	01:13'50"
15	05'25"	01:19'15"
16	05'29"	01:24'44"
17	05'22"	01:30'06"
18	06'01"	01:36'07"
19	05'31"	01:41'38"
20	05'45"	01:47'23"
20.5	05'23"	01:50'18"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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