9.5 km | 01:04:30 | 06:46/km日期: 2023-04-22 17:51 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 08'14" / 07'23" / 08'18" / 07'28" / 07'17" / 06'59" / 05'38" / 05'12" / 05'18" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+03'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+02'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+02'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" | 529 / 9529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
217.51 km 
Y拖 小灰 累積 :
610.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'23" | 00:15'37" |
| 3 | 08'18" | 00:23'55" |
| 4 | 07'28" | 00:31'23" |
| 5 | 07'17" | 00:38'40" |
| 6 | 06'59" | 00:45'39" |
| 7 | 05'38" | 00:51'17" |
| 8 | 05'12" | 00:56'29" |
| 9 | 05'18" | 01:01'47" |
| 9.5 | 05'07" | 01:04'30" |
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