許正輝 2016/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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半馬 | 01:46:04 | 05:01/km | 第58半馬

第11屆大腳丫森林馬拉松-西湖馬拉松

官方成績
日期	2016-01-03
成績	01:46:04
總名次	55 / 728
分組名次	19 / 161
平均速度	05:01/km

日期: 2016-01-03 08:00 - 卡路里: 1401 Cal

被上上下下的坡打敗，完全失去鬥志，今天沒得獎。

主因是太久沒有跑有坡度的路線，大腿的肌耐力太弱。

決定從明天開始，每天至少累計做300下深蹲來改進我這個弱點。

賽前宣言: 上凸台。

賽後評分: 明年要去復仇~~
給 5 星

1月累積里程 : 203.01 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1796.7 km

手動上傳 | 8 years ago

CB, Jimmy Pan 和其他 18 人說推

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觀看另 1 則留言

許正輝謝謝，差一點跑不下去~~

2016-01-04 11:03 ·

林淦鈿（淦哥）恭喜完賽...

2016-01-04 12:44 ·

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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