王碧珠 2023/04/23 訓練日誌

王碧珠台北市
ID 480523

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王碧珠

半馬 | 03:28:52 | 09:54/km | 第7半馬

浪漫台三線2023年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松

官方成績
日期	2023-04-23
成績	03:28:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'09")

00:45'09"

01:42'11" (+07'54")

10 km

(01:42'11")

00:57'02" (+11'53")

15 km

(02:30'01")

00:47'50" (+02'41")

01:34'17"

20 km

(03:16'28")

00:46'27" (+01'18")

Finish

(03:28:52)

日期: 2023-04-23 06:44 - 總爬升: 386 m - 卡路里: 1151 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'27"

(08'27")

08'14" (+00'18")

1025 / 1025

08'45"

(17'12")

08'42" (+00'46")

1003 / 2029

09'18"

(26'30")

09'16" (+01'20")

1003 / 3033

10'15"

(36'45")

10'14" (+02'18")

1000 / 4033

08'40"

(45'25")

08'37" (+00'41")

1005 / 5038

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安娘喂

賽後評分: 補給很棒
給 4 星

4月累積里程 : 100.05 km

Android - OPPO CPH2293 上傳 | 1 year ago

Sean, HuangChuSheng 和其他 3 人說推

留言

Lily Lee 妳好棒👍👍👍

2023-04-23 10:38 ·

1 個人推

王碧珠姊姊，妳也很棒喔

2023-04-23 19:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'34"	00:16'52"
3	09'25"	00:26'17"
4	10'07"	00:36'24"
5	08'45"	00:45'09"
6	08'58"	00:54'07"
7	11'50"	01:05'57"
8	11'47"	01:17'44"
9	11'02"	01:28'46"
10	13'25"	01:42'11"
11	12'37"	01:54'48"
12	07'56"	02:02'44"
13	08'23"	02:11'07"
14	09'59"	02:21'06"
15	08'55"	02:30'01"
16	08'39"	02:38'40"
17	10'13"	02:48'53"
18	09'11"	02:58'04"
19	09'36"	03:07'40"
20	08'48"	03:16'28"
21	09'10"	03:25'38"
21.4	12'10"	03:30'28"