志軒 2023/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

志軒桃園
ID 12890

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1.5 km | 00:08:49 | 05:49/km

日期: 2023-04-26 16:54 - 平均心率: 162 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 06'02" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

02'46"

(08'49")

05'25"

511 / 1511

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 252.62 km

ASICS GEL-DS TRAINER 22 累積 : 3020.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.5	05'26"	00:08'49"

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