10.5 km | 01:16:29 | 07:17/km日期: 2023-04-29 06:35 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 07'50" / 07'12" / 07'29" / 06'16" / 07'06" / 06'17" / 06'11" / 06'13" / 08'53" / 07'06" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'52" (+02'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'50" (+05'40") | 501 / 10501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 68.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'12" | 00:15'02" |
| 3 | 07'29" | 00:22'31" |
| 4 | 06'16" | 00:28'47" |
| 5 | 07'06" | 00:35'53" |
| 6 | 06'17" | 00:42'10" |
| 7 | 06'11" | 00:48'21" |
| 8 | 06'13" | 00:54'34" |
| 9 | 08'53" | 01:03'27" |
| 10 | 07'06" | 01:10'33" |
| 10.5 | 11'50" | 01:16'29" |
Yentsan Hsu 說推
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