三木 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

三木南投
ID 150177

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4.1 km | 00:21:49 | 05:15/km

日期: 2016-01-08 20:08 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 4058 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 05'32" / 05'17" / 05'03" / 05'06" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'32")

1002 / 1002

184 / 98

2

05'20"

(10'52")

05'16" (+00'17")

1010 / 2013

183 / 103

3

05'00"

(15'52")

04'59"

1002 / 3015

189 / 105

4

05'09"

(21'01")

05'06" (+00'07")

1006 / 4022

187 / 104

5

00'48"

(21'49")

05'26" (+00'27")

146 / 4169

182 / 100

1月累積里程 : 51.29 km

asics T619Q 累積 : 724.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

葉竹山, Buck Lee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'17"	00:10'49"
3	05'03"	00:15'52"
4	05'06"	00:20'58"
4.1	05'47"	00:21'49"

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