廖阿福 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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5.0 km | 00:43:56 | 08:50/km

日期: 2016-01-09 20:16 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 08'35" / 08'40" / 08'37" / 09'11" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

08'08"

497 / 497

2

04'24"

(08'27")

08'57" (+00'49")

491 / 988

3

04'32"

(12'59")

08'52" (+00'44")

510 / 1499

4

04'10"

(17'09")

08'24" (+00'16")

495 / 1995

5

04'37"

(21'46")

08'57" (+00'49")

515 / 2510

展開計圈分析

1月累積里程 : 30.45 km

New Balance M980OR 累積 : 523.4 km

Android - Sony D5503 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	08'40"	00:17'15"
3	08'37"	00:25'52"
4	09'11"	00:35'03"
5.0	09'10"	00:43'56"

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朋友動態

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