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    黃小秋 台東
    ID 83304
    218 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃小秋 
    13.0 km | 01:11:17 | 05:29/km
    2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2016-01-10
    成績01:11:17
    總名次157 / 2888
    分組名次2 / 318
    平均速度05:29/km
    日期: 2016-01-10 06:52 - 地點: 屏東高樹鄉 - 天氣: 晴~ 舒服 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		04'59"1001 / 1001
    2
    05'25"  (10'25")
    		05'25" (+00'26")998 / 1999
    3
    05'20"  (15'45")
    		05'18" (+00'19")1004 / 3004
    4
    05'22"  (21'07")
    		05'22" (+00'23")998 / 4003
    5
    05'16"  (26'23")
    		05'11" (+00'12")1013 / 5017
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (31'47")
    		05'24" (+00'25")999 / 6016
    7
    05'14"  (37'01")
    		05'13" (+00'14")1002 / 7018
    8
    05'11"  (42'12")
    		05'07" (+00'08")1012 / 8030
    9
    05'14"  (47'26")
    		05'13" (+00'14")1002 / 9033
    10
    05'34"  (53'00")
    		05'33" (+00'34")1000 / 10034
    11
    05'55"  (58'55")
    		05'50" (+00'51")1013 / 11047
    12
    06'08"  (01:05'03")
    		06'07" (+01'08")1000 / 12047
    13
    05'39"  (01:10'42")
    		05'37" (+00'38")1005 / 13053
    台東
    黃小秋
    哇哩咧……獎座跟上一場台中城市馬一摸摸一樣樣（公版？）重的要命，能換其他款嗎？
    王振宇, Andy Tsang 和其他 3 人說推
    · 留言
    台東
    黃小秋
    sunway, 亦真非真 和其他 5 人說推
    · 留言
    台東
    黃小秋
    brucelee, Andy Tsang 和其他 2 人說推
    · 留言

    感謝連續3年的好天氣及熱情參與的高樹鄉親，感覺非常好，成績也ok，坦白說 開刀後體力沒有以前好，停下來走了3次（喘）喝水2次（還吃了棗子 差點噎到!）我學會了不再勉強自己，累了就休息 我真的盡力了……到今天還全身酸痛欸，這就是練太少的後果啦！事實證明 我還是繼續留在＜短距離的平路馬＞騙吃騙喝就好了，半馬、山路馬 再見啦！（揮手）XDD
    下一場 虎頭山馬繼續加油啦！（誤入山路馬，還好只跑14k）

    賽前宣言: 去年半馬，今年13k……怎麼越跑越回去？姐是割了肝，怎麼連膽都沒了 ???
    1月累積里程 : 39.45 km
    Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago
    許汯濬(B.R熊慢家族), Chinglin Cheng（鄭清林） 和其他 101 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    丫湯哥 哇！好快。小秋早安！
    2016-01-10 08:38 ·
     1 個人推
    Chinfu 晚安、運動愉快。
    2016-01-10 17:26 ·
     1 個人推
    丁國泰 這距離跟速度，好快喔！
    2016-01-10 18:05 ·
     1 個人推
    能能 美女：恭喜完賽！
    2016-01-10 18:21 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    已加入跟隨者
    一起加油
    2016-01-10 18:25 ·
     1 個人推
    傳奇《跑不動》 漂亮的配速阿！果然保養場維護的不錯餒！凸台一定有妳的位置了！讚~
    2016-01-10 21:39 ·
     1 個人推
    WilsonSun 好快的配速
    2016-01-11 05:53 ·
     1 個人推
    黃小秋 阿湯哥 Chinfu 國泰大 午安~高樹馬是不折不扣的平路馬，超適合想破pb的跑友，明年大家可以來試試喔！
    2016-01-12 12:49 ·
     2 個人推
    黃小秋 啟能大 順吉哥 ~謝謝鼓勵，馬場上大家一起加油喔~!!! ^＿^
    2016-01-12 12:52 ·
     1 個人推
    黃小秋 傳奇大 WilsonSun,下午好！剛剛看了配速表才發現比平常練習時還快，難怪會後繼無力 ……以前可以不補給一路跑回終點 現在沒辦法了…（淚~）
    2016-01-12 12:56 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 恭喜完賽: )
    2016-01-12 13:05 ·
     1 個人推
    台南德哥 恭喜分組得名上凸台。
    2016-01-12 13:05 ·
     2 個人推
    楊脩 跑步這檔事，沒有相當實力，是沒辦法騙吃騙喝的...
    再好好調養，繼續訓練，一定會再恢復水準，甚至再突破...
    恭喜上凸呦！賀喜無傷完賽！ ((灑花))
    2016-01-12 15:32 ·
     1 個人推
    Jason HJ Chiou 肝變小可能糖要加些,沿途真不能客氣,就當做自家餐廳廚房......
    2016-01-12 15:46 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 恭喜小秋快樂完賽！
    2016-01-12 15:51 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 個人感覺妳有段時間沒練肌耐力，有可能這方面需加強！加油！慢慢來！
    2016-01-12 15:53 ·
     1 個人推
    宅宅男🏠 恭喜美女高速分二完賽！
    2016-01-12 17:10 ·
     1 個人推
    brucelee 恭喜又得獎
    2016-01-13 12:29 ·
     1 個人推
    登順 小秋好，謝謝你的鼓勵，也恭喜宇宙無敵大美女分2上凸台，要記得請客哦
    2016-01-13 22:30 ·
     1 個人推
    能能 早安順心！
    2016-01-14 08:24 ·
     1 個人推
    黃小秋 謝謝樂福哥 台南阿德，一起加油哦！^ ^
    2016-01-14 09:01 ·
    黃小秋 哈哈哈……謝謝楊脩鼓勵啦！像我這樣2天捕魚 3天曬網的方式 要突破應該粉難欸（攤手）
    2016-01-14 09:06 ·
    黃小秋 Jason HJ Chiou早安~高樹馬補給真的很豐富欸，明年應該參加全馬,來個水果 熱食 飲料……吃到飽 !!!應該會被關門吧！XDD
    2016-01-14 09:14 ·
     1 個人推
    黃小秋 鎖螺絲大大早~哈！我不止沒肌耐力 還沒時間 沒體力 沒錢……（已大哭……
    2016-01-14 09:17 ·
    黃小秋 桃園宅南 brucelee 啟能大 早安~謝謝你們唷！天冷 注意保暖哦~!!!
    2016-01-14 09:20 ·
    黃小秋 謝謝登順大，請客沒問題啦！記得提醒我嘿~!!!
    2016-01-14 09:24 ·
    亦真非真 恭喜燕秋拿下分組第2的好成績完賽,跑的很讚!
    2016-01-14 21:45 ·
     1 個人推
    黃小秋 謝謝亦真非真前輩，還有待努力。。@@
    2016-01-15 08:39 ·
    能能 美女：晚上好！假期愉快喔。
    2016-01-16 18:14 ·
     1 個人推
    Jason Chang 加油~虎頭山我半馬！
    2016-01-17 10:17 ·
     1 個人推
    黃小秋 啟能大大早安~假期愉快哦！@@
    2016-01-17 10:32 ·
    黃小秋 Jason chang前輩早~下禮拜一起加油喔 !!!
    2016-01-17 10:33 ·
     1 個人推
    王振宇 好利害呀，中途休息完後，又從我旁邊刷過去，恭喜妳喔！
    2016-01-19 23:05 ·
     1 個人推
    黃小秋 振宇前輩，請問~您是和我一起回來 還小聊一下那位嗎？承讓了，很高興認識你，一起加油喔！
    2016-01-20 14:10 ·
     1 個人推
    王振宇 對啊，我就是和你一起跑完，順便還聊了一會的那一位，恭喜妳喔！
    2016-01-20 19:27 ·
    黃小秋 謝謝前輩 很高興認識您~^＿^
    2016-01-21 15:11 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    205'30"00:10'30"
    305'15"00:15'45"
    405'22"00:21'07"
    505'11"00:26'18"
    605'24"00:31'42"
    705'14"00:36'56"
    805'06"00:42'02"
    905'15"00:47'17"
    1005'32"00:52'49"
    1105'56"00:58'45"
    1206'08"01:04'53"
    1305'34"01:10'27"
    13.105'18"01:11'14"

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