Sherry Yen 2016/01/10 訓練日誌

Sherry Yen 台北市
ID 161167

102 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Sherry Yen

全馬 | 03:50:10 | 05:27/km | 第12馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	03:50:10
總名次	266 / 2423
分組名次	8 / 100
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'59")

00:24'59"

00:50'55"

10 km

(00:50'55")

00:25'56" (+00'57")

15 km

(01:16'43")

00:25'48" (+00'49")

00:51'50" (+00'55")

20 km

(01:42'45")

00:26'02" (+01'03")

25 km

(02:10'46")

00:28'01" (+03'02")

00:56'15" (+05'20")

30 km

(02:39'00")

00:28'14" (+03'15")

35 km

(03:07'28")

00:28'28" (+03'29")

00:58'28" (+07'33")

40 km

(03:37'28")

00:30'00" (+05'01")

Finish

(03:50:10)

日期: 2016-01-10 06:31 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 2183 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'12")

1000 / 1000

04'49"

(09'50")

04'49"

1000 / 2000

04'56"

(14'47")

04'56" (+00'07")

1000 / 3000

05'06"

(19'53")

05'06" (+00'17")

1000 / 4000

05'05"

(24'58")

05'05" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Sherry Yen

留言

台北市

Sherry Yen

留言

台北市

Sherry Yen

留言

2016故鄉馬...破PB

1月累積里程 : 190.67 km

mizuno MizunoWave Rider 累積 : 677.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小顏, Gavin Wang 和其他 10 人說推

留言

徐智謀恭喜高速完賽，分組8破PB,讚喔!晚安。

2016-01-10 22:30 ·

1 個人推

喬伊恭喜完賽破PB!!! ^^

2016-01-11 10:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'49"	00:09'50"
3	04'57"	00:14'47"
4	05'06"	00:19'53"
5	05'06"	00:24'59"
6	05'07"	00:30'06"
7	05'18"	00:35'24"
8	05'13"	00:40'37"
9	05'14"	00:45'51"
10	05'04"	00:50'55"
11	05'01"	00:55'56"
12	05'16"	01:01'12"
13	05'13"	01:06'25"
14	04'59"	01:11'24"
15	05'19"	01:16'43"
16	05'02"	01:21'45"
17	05'06"	01:26'51"
18	05'12"	01:32'03"
19	05'24"	01:37'27"
20	05'18"	01:42'45"
21	05'10"	01:47'55"
22	05'23"	01:53'18"
23	06'37"	01:59'55"
24	05'34"	02:05'29"
25	05'17"	02:10'46"
26	05'37"	02:16'23"
27	05'21"	02:21'44"
28	06'20"	02:28'04"
29	05'27"	02:33'31"
30	05'29"	02:39'00"
31	05'25"	02:44'25"
32	05'35"	02:50'00"
33	05'33"	02:55'33"
34	06'20"	03:01'53"
35	05'35"	03:07'28"
36	06'47"	03:14'15"
37	05'41"	03:19'56"
38	05'53"	03:25'49"
39	06'12"	03:32'01"
40	05'27"	03:37'28"
41	05'46"	03:43'14"
42	05'27"	03:48'41"
42.3	06'19"	03:50'46"