DinTak Li 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

DinTak Li 台南
ID 192229

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13.0 km | 02:38:36 | 12:12/km

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	02:38:36
總名次	2386 / 2888
分組名次	420 / 515
平均速度	12:12/km

日期: 2016-01-10 06:52 - 地點: 屏東高樹 - 天氣: 涼 - 卡路里: 905 Cal - 總步數: 11212 - 平均步頻: 67 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'10"

(19'10")

09'34" (+02'35")

2001 / 2001

94 / 110

2

25'11"

(44'21")

12'35" (+05'36")

2000 / 4002

58 / 134

3

15'13"

(59'34")

07'35" (+00'36")

2006 / 6008

95 / 138

4

32'41"

(01:32'15")

16'17" (+09'18")

2006 / 8014

57 / 107

5

14'00"

(01:46'15")

06'59"

2004 / 10019

112 / 127

展開計圈分析

台南

DinTak Li

·

台南

DinTak Li

·

陪兒子跑完第一場超過10km的賽事

賽前宣言: 帶兒子跑~兒子第一次跑超過10km以上的

1月累積里程 : 47.34 km

PUMA IGNITE PWRCOOL 累積 : 595.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, 小童和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	09'01"	00:19'10"
3	15'44"	00:34'54"
4	09'27"	00:44'21"
5	09'15"	00:53'36"
6	05'56"	00:59'32"
7	05'47"	01:05'19"
8	26'53"	01:32'12"
9	05'58"	01:38'10"
10	08'01"	01:46'11"
11	30'11"	02:16'22"
12	10'20"	02:26'42"
13	09'12"	02:35'54"
13.4	26'58"	02:47'06"

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成績 : 01:07:05

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