Josephine Wu 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Josephine Wu 香港
ID 15647

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6.0 km | 00:41:00 | 06:47/km

日期: 2016-01-12 20:04 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 06'42" / 06'55" / 06'44" / 06'51" / 06'54" / 06'42" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'39"

992 / 992

2

06'53"

(13'29")

06'51" (+00'12")

1004 / 1996

3

06'52"

(20'21")

06'48" (+00'09")

1009 / 3006

4

06'51"

(27'12")

06'49" (+00'10")

1002 / 4008

5

06'54"

(34'06")

06'52" (+00'13")

1003 / 5011

展開計圈分析

1月累積里程 : 150.88 km

mizuno rider 19 累積 : 363.3 km

Android - Sony E6533 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Jacky Tong 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'55"	00:13'37"
3	06'44"	00:20'21"
4	06'51"	00:27'12"
5	06'54"	00:34'06"
6	06'42"	00:40'48"
6.0	05'31"	00:41'00"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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