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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    6 H | 44.9 km | 08:00/km | 第176馬
    2023 北大超馬
    官方成績
    日期2023-05-13
    成績44.92 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:00/km
    日期: 2023-05-13 06:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 2224 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+01'08")1000 / 1000
    2
    05'48"  (12'43")
    		05'48" (+00'02")1000 / 2000
    3
    07'16"  (19'59")
    		07'16" (+01'30")1000 / 3000
    4
    06'02"  (26'01")
    		06'02" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'49"  (31'51")
    		05'49" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'58"  (38'49")
    		06'58" (+01'12")1000 / 6000
    7
    06'04"  (44'53")
    		06'04" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'46"  (50'40")
    		05'46"1000 / 8000
    9
    07'05"  (57'45")
    		07'05" (+01'19")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:04'23")
    		06'37" (+00'51")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:10'14")
    		05'50" (+00'04")1000 / 11000
    12
    07'13"  (01:17'27")
    		07'13" (+01'27")1000 / 12000
    13
    06'31"  (01:23'59")
    		06'31" (+00'45")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:30'04")
    		06'05" (+00'19")1000 / 14000
    15
    07'50"  (01:37'55")
    		07'50" (+02'04")1000 / 15000
    16
    06'15"  (01:44'10")
    		06'15" (+00'29")1000 / 16000
    17
    05'51"  (01:50'02")
    		05'51" (+00'05")1000 / 17000
    18
    07'44"  (01:57'46")
    		07'44" (+01'58")1000 / 18000
    19
    06'10"  (02:03'57")
    		06'10" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'56"  (02:09'53")
    		05'56" (+00'10")1000 / 20000
    21
    07'37"  (02:17'31")
    		07'37" (+01'51")1000 / 21000
    22
    06'14"  (02:23'45")
    		06'14" (+00'28")1000 / 22000
    23
    05'57"  (02:29'42")
    		05'57" (+00'11")1000 / 23000
    24
    09'04"  (02:38'46")
    		09'04" (+03'18")1000 / 24000
    25
    06'30"  (02:45'16")
    		06'30" (+00'44")1000 / 25000
    26
    06'07"  (02:51'24")
    		06'07" (+00'21")1000 / 26000
    27
    07'56"  (02:59'21")
    		07'56" (+02'10")1000 / 27000
    28
    07'36"  (03:06'57")
    		07'36" (+01'50")1000 / 28000
    29
    06'09"  (03:13'07")
    		06'09" (+00'23")1000 / 29000
    30
    08'17"  (03:21'24")
    		08'17" (+02'31")1000 / 30000
    31
    07'21"  (03:28'46")
    		07'21" (+01'35")1000 / 31000
    32
    06'21"  (03:35'07")
    		06'21" (+00'35")1000 / 32000
    33
    09'02"  (03:44'10")
    		09'02" (+03'16")1000 / 33000
    34
    07'39"  (03:51'49")
    		07'39" (+01'53")1000 / 34000
    35
    06'15"  (03:58'04")
    		06'15" (+00'29")1000 / 35000
    36
    08'27"  (04:06'32")
    		08'27" (+02'41")1000 / 36000
    37
    08'02"  (04:14'34")
    		08'02" (+02'16")1000 / 37000
    38
    06'11"  (04:20'46")
    		06'11" (+00'25")1000 / 38000
    39
    07'37"  (04:28'24")
    		07'37" (+01'51")1000 / 39000
    40
    07'36"  (04:36'00")
    		07'36" (+01'50")1000 / 40000
    41
    06'08"  (04:42'09")
    		06'08" (+00'22")1000 / 41000
    42
    07'50"  (04:49'59")
    		07'50" (+02'04")1000 / 42000
    43
    11'33"  (05:01'33")
    		11'33" (+05'47")1000 / 43000
    44
    11'58"  (05:13'31")
    		11'58" (+06'12")1000 / 44000
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    賽後評分: 補給豐富
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 400.36 km HOKA Challenger ATR6 外太空藍 累積 : 423.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    宏, 黃國棟 和其他 1 人說推
    · 留言
    🌿淑 琴🌿 恭喜完賽~🎉
    2023-05-14 00:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    205'49"00:12'44"
    307'16"00:20'00"
    406'02"00:26'02"
    505'50"00:31'52"
    606'58"00:38'50"
    706'04"00:44'54"
    805'47"00:50'41"
    907'05"00:57'46"
    1006'38"01:04'24"
    1105'51"01:10'15"
    1207'13"01:17'28"
    1306'32"01:24'00"
    1406'05"01:30'05"
    1507'51"01:37'56"
    1606'15"01:44'11"
    1705'52"01:50'03"
    1807'43"01:57'46"
    1906'12"02:03'58"
    2005'57"02:09'55"
    2107'37"02:17'32"
    2206'14"02:23'46"
    2305'57"02:29'43"
    2409'05"02:38'48"
    2506'31"02:45'19"
    2606'07"02:51'26"
    2707'57"02:59'23"
    2807'36"03:06'59"
    2906'10"03:13'09"
    3008'17"03:21'26"
    3107'22"03:28'48"
    3206'22"03:35'10"
    3309'01"03:44'11"
    3407'40"03:51'51"
    3506'15"03:58'06"
    3608'28"04:06'34"
    3708'02"04:14'36"
    3806'12"04:20'48"
    3907'38"04:28'26"
    4007'36"04:36'02"
    4106'09"04:42'11"
    4207'51"04:50'02"
    4311'33"05:01'35"
    4411'59"05:13'34"
    44.916'35"05:28'53"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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