Rich Lai 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Rich Lai 新竹
ID 59708

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21.0 km | 01:55:46 | 05:30/km

日期: 2016-01-16 09:43 - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 05'49" / 05'03" / 05'04" / 05'23" / 05'09" / 05'09" / 05'11" / 07'42" / 05'20" / 05'29" / 05'17" / 06'02" / 05'08" / 05'14" / 05'33" / 05'22" / 05'25" / 05'24" / 05'32" / 05'34" / 05'46" / 05'03" /

1月累積里程 : 63.23 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 詹鎮岳和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'03"	00:10'52"
3	05'04"	00:15'56"
4	05'23"	00:21'19"
5	05'09"	00:26'28"
6	05'09"	00:31'37"
7	05'11"	00:36'48"
8	07'42"	00:44'30"
9	05'20"	00:49'50"
10	05'29"	00:55'19"
11	05'17"	01:00'36"
12	06'02"	01:06'38"
13	05'08"	01:11'46"
14	05'14"	01:17'00"
15	05'33"	01:22'33"
16	05'22"	01:27'55"
17	05'25"	01:33'20"
18	05'24"	01:38'44"
19	05'32"	01:44'16"
20	05'34"	01:49'50"
21	05'46"	01:55'36"
21.0	04'59"	01:55'46"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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