William Yim 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

William Yim 九龍
ID 182436

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10.0 km | 00:56:02 | 05:36/km

2016渣打香港馬拉松

官方成績
日期	2016-01-17
成績	00:56:02
總名次	1065 / 4869
分組名次	193 / -
平均速度	05:36/km

官方證書

William Yim

日期: 2016-01-17 05:45 - 地點: 東區走廊 - 天氣: Raining cats and dogs - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

04'41"

489 / 489

2

02'27"

(04'45")

04'50" (+00'09")

506 / 996

3

02'33"

(07'18")

05'03" (+00'22")

504 / 1500

4

02'29"

(09'47")

05'03" (+00'22")

490 / 1990

5

02'36"

(12'23")

05'08" (+00'27")

505 / 2496

展開計圈分析

九龍

William Yim

·

九龍

William Yim

·

第一次打水戰！最攞命嘅係跑完之後，要係泥濘下攞選手包,同埋冇廁所換衫…😣😣。成績方面，真係唔好提喇…😔😔

（後記：上天橋落番維園的時候，唔覺意Hi到個pause制，結果就少咗30m…😑😑）

賽前宣言: 報唔到半馬,嗚嗚~! :(

1月累積里程 : 60.53 km

New Balance 890v4 M890GY4 累積 : 263.0 km

Android - HTC HTC One_E8 上傳 | 8 years ago

Deric, 勁精神和其他 8 人說推

·

Deric 努力呀~!

2016-01-24 11:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'01"	00:09'51"
3	05'10"	00:15'01"
4	05'40"	00:20'41"
5	05'30"	00:26'11"
6	05'40"	00:31'51"
7	06'02"	00:37'53"
8	05'49"	00:43'42"
9	05'48"	00:49'30"
9.8	05'39"	00:54'05"

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