5.2 km | 00:34:35 | 06:39/km日期: 2023-05-16 18:39 - 總爬升: 104 m - 地點: 社區大圈 - 天氣: 25度/27度/81%/西北1/6:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 5852 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 06'57" / 06'43" / 06'06" / 06'36" / 06'40" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'39") | 1001 / 1001 | 164 / 86 |
| 2 | | 06'53" (+00'31") | 1001 / 2002 | 168 / 86 |
| 3 | | 06'22" | 1002 / 3005 | 171 / 91 |
| 4 | | 06'45" (+00'23") | 1000 / 4005 | 169 / 86 |
| 5 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 5005 | 170 / 90 |
| 6 | | 05'25" | 184 / 5190 | 178 / 103 |
換上新的NUMBIUS 25，鞋底好高喔，不過一下子就習慣了，對於我這種不追速度的胖大叔，這樣軟軟的還不錯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.17 km 
Asics Nimbus 25 累積 :
502.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'43" | 00:13'40" |
| 3 | 06'06" | 00:19'46" |
| 4 | 06'36" | 00:26'22" |
| 5 | 06'40" | 00:33'02" |
| 5.2 | 08'08" | 00:34'35" |
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