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    Eric CM Lo 香港
    ID 182166
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric CM Lo
    半馬 | 02:17:57 | 06:32/km | 第5半馬
    2016渣打香港馬拉松
    官方成績
    日期2016-01-17
    成績02:17:57
    總名次1934 / 2844
    分組名次462 / 618
    平均速度06:32/km
    官方證書
    Eric CM Lo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'25")
    		00:28'25" (+00'33")00:59'53"
    10 km(00:59'53")
    		00:31'28" (+03'36")
    15 km(01:35'09")
    		00:35'16" (+07'24")01:03'08" (+03'15")
    20 km(02:03'01")
    		00:27'52"
    Finish(02:17:57)

    日期: 2016-01-17 06:00 - 總爬升: 159 m - 地點: 尖沙咀彌敦道→維園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 2201 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 42%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'12" (+05'00")1000 / 1000
    2
    05'33"  (10'45")
    		05'33" (+05'21")1000 / 2000
    3
    06'10"  (16'55")
    		06'10" (+05'58")1000 / 3000
    4
    05'25"  (22'20")
    		05'25" (+05'13")1000 / 4000
    5
    06'06"  (28'26")
    		06'06" (+05'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (34'31")
    		06'05" (+05'53")1000 / 6000
    7
    06'25"  (40'56")
    		06'25" (+06'13")1000 / 7000
    8
    06'14"  (47'10")
    		06'14" (+06'02")1000 / 8000
    9
    06'05"  (53'15")
    		06'05" (+05'53")1000 / 9000
    10
    06'43"  (59'58")
    		06'43" (+06'31")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:06'04")
    		06'06" (+05'54")1000 / 11000
    12
    06'14"  (01:12'18")
    		06'14" (+06'02")1000 / 12000
    13
    06'22"  (01:18'40")
    		06'22" (+06'10")1000 / 13000
    14
    16'29"  (01:35'09")
    		16'29" (+16'17")1000 / 14000
    15
    00'12"  (01:35'21")
    		00'12"1000 / 15000
    16
    04'25"  (01:39'46")
    		04'25" (+04'13")1000 / 16000
    17
    07'18"  (01:47'04")
    		07'18" (+07'06")1000 / 17000
    18
    05'42"  (01:52'46")
    		05'42" (+05'30")1000 / 18000
    19
    07'20"  (02:00'06")
    		07'20" (+07'08")1000 / 19000
    20
    06'34"  (02:06'40")
    		06'34" (+06'22")1000 / 20000
    21
    07'05"  (02:13'45")
    		07'05" (+06'53")1000 / 21000
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    Eric CM Lo
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    Eric CM Lo
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    賽前宣言: 乘著2015年第二度破半馬個人PB的氣勢，2016年誓再破半馬PB！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 70.70 km ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 : 1699.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    ArTo, Hoffnung 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    205'32"00:10'45"
    306'08"00:16'53"
    405'26"00:22'19"
    506'06"00:28'25"
    606'04"00:34'29"
    706'23"00:40'52"
    806'14"00:47'06"
    906'04"00:53'10"
    1006'43"00:59'53"
    1106'07"01:06'00"
    1206'12"01:12'12"
    1306'22"01:18'34"
    1416'34"01:35'08"
    1500'01"01:35'09"
    1604'11"01:39'20"
    1707'18"01:46'38"
    1805'41"01:52'19"
    1907'19"01:59'38"
    21.001'41"02:03'01"

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