謝武成 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
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21.5 km | 02:11:05 | 06:05/km

日期: 2016-01-17 07:00 - 地點: 林邊-大鵬灣 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 1357 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'35" / 05'24" / 05'16" / 05'20" / 06'48" / 06'40" / 06'27" / 05'57" / 05'32" / 06'00" / 06'32" / 06'20" / 05'56" / 07'32" / 05'53" / 05'55" / 05'44" / 06'04" / 06'19" / 06'25" / 06'04" / 06'12" /

1月累積里程 : 249.89 km

asics GELFATHER GLIDE 2-wide 累積 : 881.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

mlincc, 吳念祖和其他 30 人說推

·

周大哥(里慢小小灰) 晚安好眠!

2016-01-17 22:25 ·

1 個人推

張慶忠半馬練跑得很讚哦!

2016-01-18 13:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'24"	00:10'59"
3	05'16"	00:16'15"
4	05'20"	00:21'35"
5	06'48"	00:28'23"
6	06'40"	00:35'03"
7	06'27"	00:41'30"
8	05'57"	00:47'27"
9	05'32"	00:52'59"
10	06'00"	00:58'59"
11	06'32"	01:05'31"
12	06'20"	01:11'51"
13	05'56"	01:17'47"
14	07'32"	01:25'19"
15	05'53"	01:31'12"
16	05'55"	01:37'07"
17	05'44"	01:42'51"
18	06'04"	01:48'55"
19	06'19"	01:55'14"
20	06'25"	02:01'39"
21	06'04"	02:07'43"
21.5	06'11"	02:11'05"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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