吳力感 2023/05/20 訓練日誌

吳力感桃園
ID 193685

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吳力感

43.0 km | 04:44:21 | 06:36/km | 第76馬

2023 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2023-05-20
成績	04:44:21
總名次	157 / 622
分組名次	47 / 149
平均速度	06:36/km

官方證書

吳力感

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'35")

00:25'35"

00:52'45"

10 km

(00:52'45")

00:27'10" (+01'35")

15 km

(01:21'52")

00:29'07" (+03'32")

00:57'09" (+04'24")

20 km

(01:49'54")

00:28'02" (+02'27")

25 km

(02:22'40")

00:32'46" (+07'11")

01:11'10" (+18'25")

30 km

(03:01'04")

00:38'24" (+12'49")

35 km

(03:38'47")

00:37'43" (+12'08")

01:18'30" (+25'45")

40 km

(04:19'34")

00:40'47" (+15'12")

Finish

(04:44:21)

日期: 2023-05-20 16:30 - 總爬升: 177 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 3145 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'54"

(04'54")

04'57" (+00'37")

989 / 989

05'18"

(10'12")

05'14" (+00'54")

1011 / 2000

05'08"

(15'20")

05'08" (+00'48")

997 / 2998

05'17"

(20'37")

05'13" (+00'53")

1009 / 4008

05'46"

(26'23")

04'57" (+00'37")

1163 / 5171

展開計圈分析

桃園

吳力感

留言

賽前宣言: 來看星星

賽後評分: 賽事規劃完善，補給中規中矩該有的都沒少，要是能再多個熟食那就更好了。
給 3 星

5月累積里程 : 87.25 km

母子鱷魚跟上來II 累積 : 1199.5 km

Android - Xiaomi M2004J19C 上傳 | 1 year ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'07"	00:10'12"
3	05'13"	00:15'25"
4	05'12"	00:20'37"
5	04'58"	00:25'35"
6	05'15"	00:30'50"
7	05'26"	00:36'16"
8	05'29"	00:41'45"
9	05'27"	00:47'12"
10	05'33"	00:52'45"
11	06'17"	00:59'02"
12	05'40"	01:04'42"
13	05'36"	01:10'18"
14	05'57"	01:16'15"
15	05'37"	01:21'52"
16	06'31"	01:28'23"
17	05'59"	01:34'22"
18	03'29"	01:37'51"
19	05'37"	01:43'28"
20	06'26"	01:49'54"
21	05'44"	01:55'38"
22	06'33"	02:02'11"
23	06'16"	02:08'27"
24	07'31"	02:15'58"
25	06'42"	02:22'40"
26	08'15"	02:30'55"
27	08'11"	02:39'06"
28	05'29"	02:44'35"
29	07'40"	02:52'15"
30	08'49"	03:01'04"
31	06'58"	03:08'02"
32	06'38"	03:14'40"
33	10'15"	03:24'55"
34	06'55"	03:31'50"
35	06'57"	03:38'47"
36	07'53"	03:46'40"
37	09'20"	03:56'00"
38	09'04"	04:05'04"
39	07'04"	04:12'08"
40	07'26"	04:19'34"
41	07'18"	04:26'52"
42	06'59"	04:33'51"
43	06'49"	04:40'40"
42.9	-68'-17"	04:44'10"