8.6 km | 00:49:06 | 05:44/km日期: 2016-01-20 15:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 05'34" / 05'27" / 05'40" / 06'24" / 06'02" / 05'35" / 05'44" / 05'41" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" | 563 / 8563 |
第4k風大到差點停下來用走的,休息好幾天,但跑起來更累
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.06 km 
adidas Takumi-sen戰鞋 累積 :
2213.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'27" | 00:11'01" |
| 3 | 05'40" | 00:16'41" |
| 4 | 06'24" | 00:23'05" |
| 5 | 06'02" | 00:29'07" |
| 6 | 05'35" | 00:34'42" |
| 7 | 05'44" | 00:40'26" |
| 8 | 05'41" | 00:46'07" |
| 8.6 | 05'17" | 00:49'06" |
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