joywayne07041d 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

joywayne07041d 台北市
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1.0 km | 00:05:27 | 05:15/km

日期: 2016-01-20 19:41 - 地點: 磺溪回家 - 天氣: 冷喔 - 卡路里: 78 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'14" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'12"

1010 / 1010

2

00'11"

(05'27")

07'22" (+02'10")

24 / 1035

緩跑1K收工回家。

1月累積里程 : 219.93 km

Saucony kinvara 4 累積 : 711.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

WC, david 和其他 4 人說推

·

WC 表哥，渣打馬加油！

2016-01-23 09:08 ·

joywayne07041d 謝謝表弟，可惜沒破PB!

2016-01-24 23:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
1.0	06'04"	00:05'27"

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