蘇坤成 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
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00:36:00

日期: 2016-01-20 22:36 - 地點: 客廳 - 天氣: 晴 - 卡路里: 277 Cal

左腳掌雖然快好了，但還有一些些痛，重訓就好…臥姿交叉抑抬50下、臥姿平抬雙腿50下、臥姿手腳同時平抬50下、8KG啞鈴80下，伏地挺身50下，交叉抬腳50下，健美輪全下10下，棒式各40秒鐘，左右各一8KG啞鈴平抬10下，健力棒折10下…

Android 手動上傳 | 8 years ago

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