17.0 km | 01:46:30 | 06:15/km日期: 2023-05-23 15:39 - 總爬升: 126 m - 地點: 鳳山自強公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 129 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'48" / 06'01" / 05'50" / 06'02" / 07'02" / 07'33" / 06'44" / 06'50" / 06'56" / 05'35" / 05'30" / 06'26" / 05'35" / 07'57" / 05'11" / 06'15" / 05'02" / 10'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
525.55 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'01" | 00:11'49" |
3 | 05'50" | 00:17'39" |
4 | 06'02" | 00:23'41" |
5 | 07'02" | 00:30'43" |
6 | 07'33" | 00:38'16" |
7 | 06'44" | 00:45'00" |
8 | 06'50" | 00:51'50" |
9 | 06'56" | 00:58'46" |
10 | 05'35" | 01:04'21" |
11 | 05'30" | 01:09'51" |
12 | 06'26" | 01:16'17" |
13 | 05'35" | 01:21'52" |
14 | 07'57" | 01:29'49" |
15 | 05'11" | 01:35'00" |
16 | 06'15" | 01:41'15" |
17 | 05'02" | 01:46'17" |
17.0 | 09'01" | 01:46'30" |