dickey 2016/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

dickey 新界
ID 44909

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4.2 km | 00:26:11 | 06:16/km

日期: 2016-01-22 09:00 - 地點: 青衣海旁 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 48%

Pace: 06'24" / 06'01" / 06'17" / 06'21" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'25")

06'01"

1000 / 2000

3

06'16"

(18'41")

06'16" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'21"

(25'03")

06'21" (+00'20")

1000 / 4000

5

01'08"

(26'11")

06'45" (+00'44")

168 / 4168

1月累積里程 : 139.13 km

Adidas Takumi Ren 2 累積 : 2341.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Joseph , 勁精神和其他 11 人說推

·

蝸牛達人嘩嘩嘩，乜樹咁勤力，仲有乜菜未食 ^ ^

2016-01-22 10:33 ·

dickey 將勤補拙嘛，同時摸索著咩鞋^ ^

2016-01-22 10:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'01"	00:12'25"
3	06'17"	00:18'42"
4	06'21"	00:25'03"
4.2	06'50"	00:26'12"

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