韋伶🇹🇼 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

韋伶🇹🇼 新北市
ID 15068

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29.0 km | 03:55:31 | 08:07/km | 第24半馬

MERRELL 2016 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	03:55:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'21")

00:39'21" (+02'03")

01:16'47"

10 km

(01:16'47")

00:37'26" (+00'08")

15 km

(01:56'08")

00:39'21" (+02'03")

01:21'15" (+04'28")

20 km

(02:38'02")

00:41'54" (+04'36")

25 km

(03:15'20")

00:37'18"

00:00'00"

Finish

(03:55:31)

日期: 2016-01-24 06:45 - 總爬升: 352 m - 地點: 日月潭環湖 - 卡路里: 1357 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 96%

新北市

韋伶🇹🇼

Andy Tsang, Ryuichi 樂福哥和其他 2 人說推

·

新北市

韋伶🇹🇼

Andy Tsang, 阿sam 和其他 2 人說推

·

賽前宣言: 用雙腳看風景^_^

1月累積里程 : 124.31 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

盧昱頴, doky 和其他 139 人說推

·

觀看另 20 則留言

韋伶🇹🇼 謝謝大家～下午好！
堅持是種美德
放棄，則需要智慧.共勉之～

2016-02-01 16:07 ·

Ryuichi 樂福哥永不放棄！恭喜完賽：)

2016-02-02 12:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	07'18"	00:18'42"
3	07'21"	00:26'03"
4	06'45"	00:32'48"
5	06'33"	00:39'21"
6	06'52"	00:46'13"
7	08'49"	00:55'02"
8	07'56"	01:02'58"
9	05'49"	01:08'47"
10	08'00"	01:16'47"
11	06'59"	01:23'46"
12	08'42"	01:32'28"
13	07'20"	01:39'48"
14	06'27"	01:46'15"
15	09'53"	01:56'08"
16	09'23"	02:05'31"
17	09'33"	02:15'04"
18	06'03"	02:21'07"
19	06'22"	02:27'29"
20	10'33"	02:38'02"
21	07'55"	02:45'57"
22	07'16"	02:53'13"
23	10'12"	03:03'25"
24	05'45"	03:09'10"
25	06'10"	03:15'20"
26	09'01"	03:24'21"
27	09'31"	03:33'52"
28	11'08"	03:45'00"
28.7	10'59"	03:52'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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