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    Ogani Wang 基隆
    ID 87639
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ogani Wang 
    10.0 km | 01:14:38 | 07:27/km
    2016臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2016-01-24
    成績01:14:38
    總名次2530 / 5069
    分組名次156 / 456
    平均速度07:27/km
    日期: 2016-01-24 06:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'19"  (08'19")
    		08'19" (+01'31")1000 / 1000
    2
    07'41"  (16'01")
    		07'41" (+00'53")1000 / 2000
    3
    07'30"  (23'31")
    		07'30" (+00'42")1000 / 3000
    4
    07'36"  (31'08")
    		07'36" (+00'48")1000 / 4000
    5
    07'11"  (38'19")
    		07'11" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (45'23")
    		07'03" (+00'15")1000 / 6000
    7
    07'13"  (52'36")
    		07'13" (+00'25")1000 / 7000
    8
    07'16"  (59'53")
    		07'16" (+00'28")1000 / 8000
    9
    07'17"  (01:07'11")
    		07'17" (+00'29")1000 / 9000
    10
    06'48"  (01:13'59")
    		06'48"1000 / 10000
    基隆
    Ogani Wang
    · 留言
    基隆
    Ogani Wang
    · 留言
    賽前宣言: 下一周是新社～今年還是乖乖10K　：Ｐ
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 163.28 km Y拖 紫 累積 : 39.8 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    小太陽 Emilee, Faber Yang 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Christine Liu 恭喜順利完賽，我也是因為下週要跑新社半馬，這場只敢跑10公里耶，呵呵！
    2016-01-24 11:44 ·
     1 個人推
    Ogani Wang 呵呵!! 沒想到我們想的一樣耶！新社半馬加油^O^！
    2016-01-24 11:52 ·
    蝙蝠俠 Ogani 午安，在又雨又冷的天氣裏，恭喜順利完成比賽～辛苦了～讃！
    2016-01-24 13:23 ·
     1 個人推
    盧昱頴 你好棒～0度體感耶！～恭喜完成賽～^o^
    可以說很久的一場，此生難忘喔！
    2016-01-24 13:30 ·
     1 個人推
    Ogani Wang 蝙蝠俠哥～午安！謝謝哩！我就把他當晨跑的啦～你也是能在這又冷又雨的天跑！ 很難忘的！^_^
    2016-01-24 14:53 ·
    Ogani Wang 小湯～午安～
    今天真是特別的ㄧ場呀！有輕鬆完賽呦：P
    2016-01-24 15:12 ·
     1 個人推
    涂智偉 恭禧妮妹和小湯哥一起完賽，下雨也澆不熄你們的熱血啊~~
    2016-01-24 20:03 ·
     1 個人推
    Ogani Wang 智偉～謝謝^_^！
    也恭喜你鎮西堡完賽！
    極地超馬！超酷的！讚！
    2016-01-24 20:18 ·
     1 個人推
    涂智偉 妮妹！謝謝您~~^^
    2016-01-24 20:29 ·
     1 個人推
    Rachel 妮姐～～好棒好棒好棒！你又超越自己一次了^^你看，ㄚ拖真的是我們的好朋友吧:D這樣的10k,在這種變態的天氣下，真的跑的很好耶！好好哦～以後看到這面完賽獎牌，就會想起今天冷唧唧的天氣、穿著雨衣、熱血澎湃的完賽感動啦！超棒的你^^
    2016-01-24 21:24 ·
    Ogani Wang 秋妹～謝謝ㄋㄚ！今天真的是Y拖踩水樂～
    不過踩的是冰水啊⋯⋯⋯揪冰咧⋯
    保暖上～還好小湯教雨衣袖口剪通風，膝蓋剪短，跑起來就比較自在說～
    真的是會很難忘～我一位大學同學今天這場是他的初半馬～想必刻骨銘心了！！
    2016-01-24 22:51 ·
     1 個人推
    Rachel 小湯哥的雨衣教學⋯筆記筆記^^ 這是進級的吼ㄇㄨㄚ⋯（天啊都這麼冷了還要繼續噴乾冰XD）
    2016-01-24 23:30 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'37"00:08'37"
    207'42"00:16'19"
    307'31"00:23'50"
    407'41"00:31'31"
    507'12"00:38'43"
    607'03"00:45'46"
    708'04"00:53'50"
    807'17"01:01'07"
    907'17"01:08'24"
    1007'27"01:15'51"
    10.007'58"01:15'54"

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