王頌愷 (JJ) 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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5.0 km | 00:26:51 | 05:21/km

日期: 2016-01-24 11:24 - 地點: 操場 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 4570 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 6°C - 濕度: 57%

Pace: 05'44" / 05'26" / 05'25" / 05'18" / 04'50" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'45" (+00'56")

1006 / 1006

168 / 102

2

05'25"

(11'13")

05'23" (+00'34")

1004 / 2011

170 / 108

3

05'26"

(16'39")

05'26" (+00'37")

997 / 3008

169 / 108

4

05'20"

(21'59")

05'18" (+00'29")

1003 / 4011

169 / 110

5

04'48"

(26'47")

04'49"

993 / 5005

171 / 120

展開計圈分析

台北市

王頌愷 (JJ)

·

趁著出去外面洗衣服的等待時間小跑 5K 一下

1月累積里程 : 190.49 km

Asics Nimbus 17 累積 : 1378.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

聰哥, David 和其他 90 人說推

·

觀看另 3 則留言

王頌愷 (JJ) 朕吸飽 25K 超半馬我可以~~~ =.=||

2016-01-26 09:10 ·

晴空亂流鎮西堡才是JJ的菜!! +1

2016-01-26 09:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'26"	00:11'10"
3	05'25"	00:16'35"
4	05'18"	00:21'53"
5	04'50"	00:26'43"
5.0	07'50"	00:26'51"

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