黃昭耀 2016/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃昭耀新竹
ID 46362

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5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

日期: 2016-01-26 16:54 - 地點: 竹香路段，經國路，民富國小 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55%

Pace: 06'00" / 05'50" / 05'53" / 05'52" / 05'33" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'55" (+00'21")

995 / 995

2

05'51"

(11'45")

05'51" (+00'17")

999 / 1995

3

05'53"

(17'38")

05'51" (+00'17")

1004 / 2999

4

05'57"

(23'35")

05'54" (+00'20")

1006 / 4006

5

05'33"

(29'08")

05'34"

995 / 5001

6

00'05"

(29'13")

05'39" (+00'05")

14 / 5016

恢復跑。

1月累積里程 : 233.09 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

一切如夢幻泡影, 曾少均和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'50"	00:11'50"
3	05'53"	00:17'43"
4	05'52"	00:23'35"
5	05'33"	00:29'08"
5.0	05'00"	00:29'13"

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