ku-hua 2016/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

ku-hua 基隆
ID 10519

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4.3 km | 00:25:35 | 05:56/km

日期: 2016-01-25 19:45 - 地點: 國泰醫院 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 3612 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 74%

Pace: 05'18" / 07'47" / 03'50" / 06'03" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'18"

(05'18")

05'16" (+01'26")

1004 / 1004

164 / 115

2

07'47"

(13'05")

07'44" (+03'54")

1005 / 2009

114 / 113

3

03'52"

(16'57")

03'50"

1008 / 3017

171 / 151

4

06'01"

(22'58")

05'58" (+02'08")

1005 / 4023

159 / 105

5

02'37"

(25'35")

08'32" (+04'42")

306 / 4330

88 / 132

1月累積里程 : 191.76 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

韋伶🇹🇼, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	07'47"	00:13'05"
3	03'50"	00:16'55"
4	06'03"	00:22'58"
4.3	08'32"	00:25'35"

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