Linus Chang 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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6.0 km | 00:29:48 | 04:56/km

日期: 2016-01-27 18:03 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'21" / 05'11" / 04'56" / 04'50" / 04'45" / 04'41" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'31")

05'10" (+00'30")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'27")

04'56" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'49"

(20'17")

04'49" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'45"

(25'02")

04'45" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 291.36 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 84.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yen.chenhsin, 賴建方（頭份）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'11"	00:10'32"
3	04'56"	00:15'28"
4	04'50"	00:20'18"
5	04'45"	00:25'03"
6	04'41"	00:29'44"
6.0	03'55"	00:29'49"

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