falous Li 2013/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
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15.4 km | 02:05:45 | 08:09/km

日期: 2013-07-17 17:25 - 總爬升: 336 m - 地點: 小欖轉車站到天頌商場 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'52" / 10'37" / 09'59" / 10'49" / 09'56" / 07'30" / 07'56" / 07'14" / 06'32" / 07'29" / 07'28" / 07'59" / 06'51" / 07'59" / 07'50" / 06'34" /

山路大雨睇唔真條路

7月累積里程 : 98.32 km

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fattyeddie, 朗尼和其他 8 人說推

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觀看另 4 則留言

falous Li 跑完今日腳踭痛

2013-07-18 19:46 ·

蝸牛達人咁大劑

2013-07-18 19:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	10'37"	00:17'29"
3	09'59"	00:27'28"
4	10'49"	00:38'17"
5	09'56"	00:48'13"
6	07'30"	00:55'43"
7	07'56"	01:03'39"
8	07'14"	01:10'53"
9	06'32"	01:17'25"
10	07'29"	01:24'54"
11	07'28"	01:32'22"
12	07'59"	01:40'21"
13	06'51"	01:47'12"
14	07'59"	01:55'11"
15	07'50"	02:03'01"
15.4	06'33"	02:05'45"

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